eigenstimmig Podcast

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Ersatzkekse

Wie aus einem eigenstimmig-Interview ein Produkt entstanden ist

Als wir Jane Eggers für den eigenstimmig Podcast interviewt haben, erzählte sie, dass sie sich oft dabei ertappt, ganz automatisch zur Keksdose zu greifen, wenn sie feststeckt, gelangweilt ist, sich ablenken will oder das Gefühl hat, sich etwas Gutes tun zu wollen. Dabei will sie gar nicht so viele Kekse essen, sondern weiß, dass sie sich mit anderen Dingen viel besser belohnen kann.
Also hat Jane sich etwas einfallen lassen, um sich selber zu überlisten. Sie hat sich Zettel als Ersatzkekse geschrieben. Und immer, wenn sie den Wunsch verspürte, in die Cookie-Dose zu greifen, hat sie einen Zettel gezogen und das gemacht, was darauf stand. Zum Beispiel: eine Karotte essen, eine Runde spazierengehen, ein bisschen Gitarre spielen, usw.
Wir fanden diese Idee so großartig, dass wir sie gern mit Dir teilen wollten. Gemeinsam haben wir überlegt, wie wir die Kekse noch mehr nach Keksen aussehen lassen können und so sind die Ersatzkekse aus Filz entstanden.
Auf dem Zettel in dem Keks steht entweder eine Übung, eine Achtsamkeits-Anleitung, ein Zitat oder sie sind auch in blanko verfügbar, auf dem Du Deine eigenen Übungen und Ersatzhandlungen eintragen kannst.

Hier kannst Du nochmal nachhören und live dabei sein, wie Jane von ihrer Idee erzählt und weiter unten hast Du die Möglichkeit, die ersten Ersatzkekse zu gewinnen.

 


 

Wie die Ersatzkekse funktionieren

Ersatzkekse aus Filz sind noch viel besser als echte Kekse, denn statt etwas zu essen, wenn Du Dich belohnen willst, bekommst Du einen Achtsamkeitsimpuls oder ein Coachingfrage, die richtig was bewegen kann. So kannst Du Dir mit den Ersatzkeksen kleine Auszeiten im Alltag schaffen, Dich inspirieren lassen und Blockaden auflösen. Du kannst Dir auch selbst Impulse als Belohnungen ausdenken und auf die Zettel für die Ersatzkekse schreiben. Die Filzkekse sind immer wieder verwendbar. Nicht nur für Dich, um mehr bei Dir selbst anzukommen, sondern auch als Geschenk für gestresste Freundinnen.

Mehr Infos, alle unsere Kekssorten und findest Du auf ersatzkekse.de

Und hier geht's direkt zum Shop