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Folge 7.1. Sina Willmann: Bewegte Veränderungen
Ausland, Bayern, Podcasts, Staffel 7

Folge 7.1. Sina Willmann: Bewegte Veränderungen

“Wenn Du eine gewisse Grundfitness hast, dann eröffnen sich Dir viel mehr Möglichkeiten an Erlebnissen und Abenteuern und Entdeckungen.”

Sina Willmann, Personal Trainerin und Podcasterin


Als wir nach einer längeren Autofahrt bei Sina ankommen, geht gleich die Sonne auf – so sehr strahlt sie. Sie hat einfach eine wunderbare Wirkung auf Menschen und ihre Lebenslust ist ansteckend. Wir kennen Sina schon seit ein paar Monaten, aber hauptsächlich übers Internet und daher ist es nun umso schöner, endlich ein paar Meter aufs Feld raus laufen zu können, um uns dann gemütlich in ihr Wohnzimmer zu setzen und zu reden.

Und reden könnten wir mit Sina stundenlang. Ihre Lebens- und Bewegungslust schwingt in jedem Satz mit und das ist auch gut so, denn mittlerweile ist es Sinas Job, Menschen mehr Lust auf Bewegung und damit auch auf das Leben an sich zu machen. Das macht sie unter anderem auch mit ihrem Podcast. Und obwohl Sina auch durch ihren Auflandsausaufenthalt als Expat-Partnerin schon viel herumgekommen ist, merkt man doch, dass sie angekommen ist und zwar bei sich selbst.



Mit Sina spreche ich darüber:

• Wie sie den Menschen hilft wieder mehr Bewegungslust zu verspüren
• Was man tun kann, wenn der Körper nicht mehr der beste Freund ist
• Welche Ausbildungen und Zertifikate sie gemacht hat
• Warum es gut ist, sich als Personal Trainer einer Zertifizierung gestellt zu haben
• Wie sie 2017 mit dem „Komm aus dem Quark“ Podcast gestartet ist
• Wie sie Menschen hilft, die früher mal aktiv waren, es wieder zu werden
• Wie manchmal das Leben dazwischen kommen kann: Haus bauen, Beruf, Kinder bekommen
• Wie sie mit ihrem Podcast Menschen in Bewegung an der frischen Luft bringen möchte
• Wie man bei einem Podcast-Spaziergang Schritte sammeln kann.
• Warum Tageslicht für sie ein so wichtiger Taktgeber und Stimmungsmacher ist
• Warum sie in der Natur auftanken kann und sich draußen geerdet fühlt
• Wie ihre Arbeit als Personal Trainerin aussieht
• Wie sie sich in den Trainings voll auf ihr Gegenüber einstellt
• Wie sie bei jedem Kunden schaut, wer oder was im Leben noch wichtig ist
• Warum einige Menschen Joggen gehen und andere nicht
• Warum Bewegung vielfältig und flexibel ist
• Wie sie mit ihren Kunden erst einmal ein Check-up macht
• Warum Training nicht immer nur heißt: Leistung, Wettkampf und schweißgebadet nach hause kommen
• Wie Bewegung auch Kanäle in anderen Lebensbereichen öffnet
• Wie Bewegung Veränderung schafft und mehr Selbstvertrauen, Kraft und Mut bringt
• Wie sich bei ihren Kunden oft auch beruflich und familiär etwas ändert
• Warum Spaß an der Bewegung für sie das wichtigste ist
• Warum es für sie als Mädchen im Teenageralter wichtig war, Karate zu machen
• Wie sie zu Schwimmen, Laufen, Radfahren und schließlich Triathlon gekommen ist
• Was ihr an den Wettkämpfen wichtig war
• Wie sie als Expat-Partnerin von Wolfsburg nach Mexiko gegangen ist
• Wie es ist als Frau eines Delegierten im Ausland zu leben
• Wie sie sich gerade selbstständig gemacht hatte als die Nachricht kam
• Warum das in ihrem Lebensplan eigentlich nicht vorgesehen war
• Was es heißt im Ausland zu leben, wenn man die Sprache und Kultur nicht kennt
• Wie man seinen Komfortbereich auch mal mit einem Kick erweitern darf
• Wie der Auslandsaufenthalt ihre Familie bereichert hat
• Warum sie das durchaus noch einmal machen würde
• Warum machen sich als Expat-Partnerin Gedanken machen sollte, wie man die Zeit am besten nutzt
• Wie sie in die Expat-Gemeinschaft in Mexiko Sport reinbringen wollte
• Wie sie ein Lauftraining für einen Stadtlauf angeboten hat
• Warum sie dann doch auf einen Vulkan gestiegen sind
• Warum der Aufstieg auf einen über 4000 Meter hohen Berg solch ein Erlebnis war
• Warum eine Grundfitness auch immer Möglichkeiten für Erlebnis und Abenteuer mit sich bringt
• Wie man so seinen Horizont und seinen Radius erweitert
• Warum Erlebnisse soviel mehr wert sind als materielle Dinge
• Wie sie Kraft aus Erlebnissen schöpft
• Wie man Erfolge von früher reaktivieren kann
• Wie man sich gut um seinen Körper kümmern kann
• Was gute Ziele im Training sind
• Warum Abnehmen kein gutes Ziel ist
• Warum das Lebensglück nicht von ein paar Kilos abhängt
• Warum beim Machen die besten Ideen kommen
• Warum man auf die Signale des Körpers hören sollte
• Wie sie durch den Auslandsaufenthalt in Mexiko flexibler geworden ist
• Wie sich das auf ihre Selbstständigkeit ausgewirkt hat
• Warum sie keine Angst mehr vor Umzügen hat
• Was Referenzerlebnisse sind
• Warum sie früher eher eine Gewohnheitsmensch war
• Wie sie ihren Blog gestartet hat
• Wie sie jetzt von Ingolstadt nach Braunschweig ziehen
• Wie sie gern mehr Menschen in Bewegung bringen will durch Workshops oder ein Buch
• Warum ihre Familie ihr Rückhalt gibt
• Warum sie auch manchmal keine Lust hat bei Regen raus zu gehen
• Warum man seinem Bewegungsinstinkt folgen sollte
• Warum Loslassen und somatische Intelligenz so wichtig sind wenn man Abnehmen will
• Wie der Appetit natürlicher wird und man in Bezug auf Essen bessere Entscheidungen trifft
• Warum Schlafen, Entspannen und zur Ruhe kommen im Training auch sehr wichtig sind
• Welche Entspannungsrituale wichtig sind
• Was das alles mit Mindset zu tun hat


SHOWNOTES:


Hast Du Fragen an Sina oder an uns direkt? Dann schreib uns an hallo@eigenstimmig.de oder hinterlass uns einfach einen Kommentar.

Written by Julia Meder in 11. Februar 2018

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